Szakmai kontra Nyílt nap

A Nőszirom szakmai napja sikeresen zajlott le a múlt héten. Nagyon izgultam, hogyan fog történni mindaz, amire már annyira készültünk, de azt hiszem, mindannyian sikeresen vizsgáztunk.

A helyszínt a Lélekszíntér biztosította. Tízen voltunk jelen, és még négy női life coach követte online az eseményeket. Kamerával nemcsak közvetítették programjainkat, de rögzítették is, és fényképek is készültek az eseményről. Ezekkel a fotókkal illusztrálom ezt a bejegyzést.

Én megtartottam a szabad táncot, ami tényleg fergeteges volt, nemcsak saját érzésem, de a többiek visszajelzései szerint is. Arabos motívumok, törzsi tánc, indiános tombolás, volt itt minden.

Úgy érezzük, bátran belevághatunk abba, hogy a nagyközönség előtt is megmutathassuk magunkat. A november 3-4-i hétvégén Budapesten Nyílt Napot rendezünk, amikor is mi, női life coach-ok változatos programmal készülnek számotokra. A központi téma az újrakezdés, újjászületés lesz. Tudjátok: bábból pillangó lesz.

Ha átgondoljátok életeteket, vajon eddig hányszor és hány különböző területen kellett újrakezdenetek? Ugye, hogy hosszú a lista? Lehet, hogy épp most is újjászületés előtt álltok? Ebben igyekszünk mi segíteni nektek.

Előadásokat hallhattok a nőiesség, az anyaság, a külföldre költözés, új munkahely, vállalkozás, stb. témaköreiben.

Ti is úgy vagytok vele, hogy élitek a jeleneteket valahogyan és közben másfajta jövőről álmodoztok? Ti is dilemmáztok a kényelmes út illetve az új élet között? Ámítjátok magatokat azzal, hogy jó nektek a biztonságos langyos kaki, vagy bele mertek vágni az újrakezdésbe?

Tartunk csoportos coaching-ot is, és megismerkedhettek a tranzakcióanalítis módszerével is. Sőt, egyik előadónk online jelentkezik majd be külföldről.

Lesz meditáció, hangfürdő és masszázs, én pedig nektek is szabad táncot tartok az öt elem és a női erő jegyében.

Remélem, kedves olvasóim, felkeltettem érdeklődéseteket, és örömmel várjátok már ezt a napot. Bízom benne, hogy sokakkal találkozunk ott személyesen is.

Réka és a női tánc

Hogy hogyan is jön össze a női tánc a life coaching-gal, azt mindjárt megtudjátok!

Az utóbbi időben egyre szervesebb része életemnek a tánc. Eddig csak úgy eltáncikálgattam magamban, de az elmúlt évek során egyre több alkalmat használok ki, hogy szervezettebb, csoportosabb formában is űzzem ezt a szívemnek egyre kedvesebb tevékenységet.

Sajnos a társastánc, bármily szép is, nem az én műfajom, és a hiphopot meg jazz-balettet se nekem találták ki. Egy ideig hastáncoztam, amit nagyon nőies mozgásnak érzékeltem, de egyik várandósságom véget vetett neki.

A széplaki időkben a néptánc határozta meg az életemet, jártam a hétvégi mulatságokba, sőt, voltam táncház-találkozón is. Ha felcsendül a hegedű hangja, máris járni kezd a lábam. Természetesen alapból a magyar népzene a lelkem muzsikája, de imádom a cigány vagy a délszláv táncot is.

Leginkább azonban a szabad táncok, pl. a Nia, az Öt Elem, vagy a szakrális körtáncok állnak a szívemhez legközelebb. A szabad női tánc azért jó, mert kábé ezt szoktam csinálni mindannyiszor, amikor meghallok egy jó, ritmusos zenét. Úgy mozdulok, ahogyan a dallam sodor, a testem ritmusát a zene ritmusa mozdítja. Azt adom kívülre, ami a zene által belülről jön.

Sokáig gondolkoztam azon, mit is tudnék nyújtani a többieknek a zártkörű szakmai napunkon. Lesz csoprotos coaching és előadás, workshop és meditáció… Mi újat tudok én felmutatni?

Megmondom őszintén, úgy éreztem, a többiek már nálam sokkal profibbak. Mit adhatok én olyanoknak, akik sokkal régebb óta szerezték meg a végzettséget, akik mögött több éves life coach múlt áll, akik közül már többes csak és kizárólag a life coachnigból élnek?

Amikor szóba került az egyik megbeszélésen, hogy mennyire szeretek táncolni, jött az AHA-érzés, hogy ez az! Bár kicsit vonakodtam, mert másoknak még soha nem tartottam táncos foglalkozást, de egyszer ezt is el kell kezdeni, nem? A többiek persze bátorítottak, hogy jó lesz ez.

Egy kis ízelítő hozzá:

Szem becsukva, külvilág kizárva, test ellazulva…

Föld, talp, talaj… Lassú, nehézkes mozgás… Magamra találok…

Víz, hullámzás, pörgés, áramlás… Megmozdulok…

Levegő, könnyedség, lágyság, lebegés… Emelkedek…

Tűz, dinamika, ritmus, erő… Lobogok…

Szer-elem, mennyei érzések, fény, szív… Mennyei szeretet-érzés…

Először egymagam vagyok… Később társakra találok… Végül kapcsolódások, közösségi élmény…

Lassulás, lecsendesedés, béke…

Valami ilyesmire számíthatnak azok a life coach társaim, akik részt vesznek a női táncomon.

Szakmai nap

A Nőszirom történetében nagy jelentőségű nap lesz az augusztus 25., ekkor fogjuk tartani ugyanis első zártkörű szakmai napunkat, ahol végre a gyakorlatban is bemutatkozhatunk egymásnak mint life coach-ok.

Ennek zajlik most az előkészítése ezerrel. Immáron a 3. személyes találkozón vagyunk túl, ebből kettőt a nagy melegre való tekintettel a Margitszigeten tartottunk, a szökőkút közelében. Elindult a facebook-oldalunk, lett egy logónk és egy mottónk, lépéseket tettünk az egyesületünk elindítása felé, gyűjtjük a helyszíneket, rendezvényeket, témákat és módszereket.

A szakmai napon mindenki kiválasztja a szívéhez legközelebb álló témát és módszert, és abból tart egy körülbelül fél órás bemutatót a többieknek. Minden life coach vezet valamilyen programot, miközben a csapat többi tagja aktívan részt vesz ezeken.

Egy kis ízelítő a programból:

Önbizalom turbózás worshop

Élet a komfortzónán kívül, önismereti kihívások

A nőiesség megőrzése az anyaság után (is)

Csoportos coaching Access eszközökkel vegyítve

Tranzakcióanalízis mint önismereti eszköz

Lesz meditáció és hangtálazás is, én pedig egy női energiás szabad tánccal készülök.

Az esemény nagy dobása az élő közvetítés lesz. Van nekünk ugyanis néhány olyan tagunk, aki távol él, nemcsak Budapesttől, de Magyarországtól is. Őket kamera segítségével fogjuk bevonni a történésekbe. Két célunk van ezzel. Egyrészt interaktív részvétel biztosítása, másrészt felvételek készítése, melyeket később a leendő honlapunkon, eseményeinken fogunk felhasználni.

Nagyon remélem, hogy sikeres lesz az esemény, és erre alapozva magabiztosan nyithatunk felétek az október 7-i nyílt napunkon.

Küldetésünk - A life coach hitvallás

Megtartottuk a Nőszirom női life coach csoport második találkozóját, ezúttal a Margitszigeten. Kellemes volt a nyári melegben a hűs fák alá letelepedni, és arról ötletelni, hogyan segíthetnénk minél hatékonyabban nőtársainkat.

Nagyon eredményes és inspiráló megbeszélés volt, melynek publikus tartalmáról most nektek is beszámolok. Igaz, néha a szökőkút felől harsogó rock’n’roll megnehezítette a társalgást, de azért sikerült sok mindenben dűlőre jutnunk.

Az egyik tagunk vállalta, hogy megtervezi a logónkat, ami természetesen a nőszirom lesz. Pajzánabb fantáziájúak, titeket mire emlékeztet ez a virág? Minket egy…, ugye hogy? Nos, ennél jelképesebb nevet azt hiszem, nem is választhattunk volna magunknak.

Igyekszünk megfogalmazni a mottónkat, hitvallásunkat. A küldetésünk valahogy így foglalható össze egyetlen mondatban: „Tudásunkat és sokszínűségünket egyesítve hozzájárulunk a női lét örömteli megéléséhez.” Ezért is jó a „nőszirom” szó: mindannyian nők vagyunk, nőkért teszünk. Egyetlen virágnak vagyunk a sok különböző szirma.

Abban egyetértettünk, hogy közös bennünk az újrakezdésre, megújulásra irányuló támogatás. Kerestünk egy szimbólumot, ami az átalakulást a legjobban kifejezi. Az egyik a rút kiskacsa volt, amiből szépséges hattyú lesz. A másik pedig a pillangó, ami egy ideig bábként él bezárva, de aztán szárnyra kap, és szabaddá válik.

Gyűjtjük azokat a budapesti illetve vidéki helyszíneket, ahol a jövőben programokat, rendezvényeket, elvonulásokat vagy táborokat szervezhetünk. Még az is simán lehet, hogy ilyen formában visszatérek Máriahalomra, a Vendégházba…

Igyekszünk csatlakozni már futó programsorozatokhoz, fesztiválokhoz, országos rendezvényekhez. Ha az intimitás a témánk, akkor az Érintés fesztiválhoz, ha az anyává válás, akkor a „Születés hetéhez”, ha pedig a spiritualitás vagy az életmód-váltás, akkor az Everness fesztiválhoz.

Alapozásképpen egy zártkörű nyári szakmai nappal kezdünk, ezután pedig jön a nagy dobbantás: a nyitás a nagyközönség felé. Ősszel ugyanis tartunk egy újrakezdés-megújulás napot, amire mindenkit örömmel várunk, aki változtatni akar életén.

Erről, rólunk, és további eseményekről, információkról a mostanában nyilvánosságra kerülő facebook-oldalon táékozódhattok.

Kövessétek a Nőszirmot! És tegyetek minden nap egy apró lépést életetek szépítéséért, jobbításáért!

Nőszirom

Írtam korábban arról a női life coach összefogásról, ami az én kezdeményezésemre indult útjára.

A személyes találkozónkon sok pontot beszéltünk meg, amit később a virtuális térben fejtettünk ki bővebben. Az első téma a nevünk volt.

Olyan nevet kerestünk, ami kifejez minket. Azt, hogy nők vagyunk, life coach-ok vagyunk, és nőket segítünk. Fontos volt, hogy egyedi legyen, és fejezze ki az egységünket is.

Mindenképp valami szimbólumot kerestünk, nem olyan direkt kifejezést, mint a „Női Life Coach-ok”. Az volt a lényeg, hogy a névről rögtön nőkre asszociáljon az ember. Kikötés volt, hogy ne legyen hosszú, legfeljebb két részből álljon.

Jöttek is az ötletek garmadával!

Némelyik igencsak spirituális hangzású volt, mint a Hold útja vagy a Tündér, a Mandala vagy a Varázslat. Mások meg magyarosak, mint a Lányok a fonóban vagy a Fehérnép. Virágszimbólum több is érkezett: Tulipán, Százszorszép, Nőszirom. Nőkre lehetett asszociálni a Szoknya vagy a Rokolya szavak hallatán is.

Mivel életvezetési segítők vagyunk, az Élet szót kombinálták többen: Életalkotók, Életművésznők. És mivel nőket akarunk segíteni, erre utalt a Hölgyválasz vagy a Csaj akadémia.

De a legtöbb ötletben a „Nő” szó szerepelt. Hosszabb kifejezésekben, mint például Nők a Nőkért, Női szemlélet, Nők úton vagy Női lélektükör, illetve az Egységben a Nő vagy a Légy Nőmagad.

Egyetlen szó is tartalmazhatta azt, hogy „Nő”. Nőerő, Nőkelme vagy PiheNő, ElmeNő.

A sok magyar ötlet mellé jó néhány angol szóösszetétel is érkezett. Az egyik kupac az volt, amiben a „Coach” szó jelen volt: Lady Coach vagy Female Coach Zone. A másikban a „Woman”: Fire guard women, Women2Women vagy Be woman.

A beérkezett javaslatokat szépen csoportokba szedtem, összegyűjtöttem egy listába, amiből minden csapattagnak választania kellett hármat-négyet. A legnépszerűbb a Nőszirom lett, utána a Lady Coach és a Szoknya és lélek holtversenyben. Többeknek tetszett még a Nőidő meg a Női szemlélet, de választották az Életgombolyítót és az Úton a nő felé-t is.

Az első hármat bocsájtottam végül szavazásra, melyen a Nőszirom kapta a legtöbb szavazatot.

Mostantól fogva tehát női life coach csapatunk neve: Nőszirom!

Ezután kerestem csak rá a virágra a neten, mert bevallom, azt sem tudtam, igazából hogy is néz ki… Nagyon különleges virág, lilás, kékes, esetleg sárgás, szép képeket találtam róla. Aztán a többiek is csatoltak fotókat, rajzokat, tehát kezd körvonalazódni a logónk is, amit az egyik csoporttag fog tervezni.

A következő napirendi pont a Küldetésünk lesz. Mi is a mi mottónk, hitvallásunk, missziónk? Megtudhatjátok a következő bejegyzésből.

Life coaching irányzatok

Nagyon jól sikerült a női life coach találkozónk, és természetesen folyamatosan meg fogom veletek osztani, hogy állunk és merre tartunk az összefogással. Jó volt látni azt a hihetetlen sokszínűséget, ami minket jellemez – és egy közös dolog mégis összeköt minket: szeretnünk segíteni az embereken, támogatjuk a nőket.

A változatosság abban is megnyilvánult, hogy a résztvevők elmondták, a life coaching melyik fajtáját, illetve a life coachinghoz közel álló irányzatok közül melyeket tanulták, tapasztalták, gyakorolják.

Life mellett sokan business vagy akár executive coach-ok is, azaz nemcsak életvezetési segítéssel, hanem üzleti tanácsadással és vezetőképzéssel is foglalkoznak. A keresztény coach a vallási szemléletet, a spirituális coach a szellemiséget, az art coach pedig a művészetterápiás eszközöket ötvözi a life coachinggal. Az inspiration coach ösztönöz, a nyelvi coach oldja a nyelvtanulással, az idegen nyelven való kommunikálással kapcsolatos blokkokat. A personal coach személyre szabja a támogatást, a team coach viszont csoportokkal foglalkozik. Az integratív coach több módszert, irányzatot ötvöz, a holisztikus coach pedig az embert annak teljes egészében vizsgálja.

Van köztünk mediátor és szupervizor, személyiségfejlesztő tréner és gyász-feldolgozó, parapszichológus és lélekgyógyász, mentálhigiénés szakember és kineziológus.

Csak úgy röpködtek ott a különböző rövidítések és idegen kifejezések. Egy kis ízelítő belőlük: NLP, Gestalt, TA, Théta healing, EFT, Access consciousness és Bars, EMK, prananadi, Reiki, stb.

Bevallom, van közöttünk, amelyikről életemben nem hallottam soha, van, amelyiknek pedig csak a nevét ismertem, de igazából fogalmam sem volt róla, hogy eszik-e vagy megisszák.

Az NLP a neuro-lingvisztikus programozást jelenti, a TA a tranzakció analízist, az EMK az erőszakmentes kommunikációt, az EFT pedig érzelmi felszabadítási technikákat.

Az, hogy ennyiféle szakma és irányzat létezik, több gondolatot is felvetett bennem. Egyrészt, hogy milyen jó, mert ekkora sokszínűségből könnyen lehet választani az épp szükségeset, a terápia egyénre szabható.

Másrészt hogy mennyire borzalmas, hogy az emberek ilyen vacak lelkiállapotban vannak, hogy ennyiféle irányból szorulnak segítségre.

Harmadrészt, hogy vajon nem vész-e el az ember ebben a nagy kavalkádban. Nekem amolyan „bőség zavara” életérzés jelent meg. Először is elképzelem, amint a szerencsétlen ember, aki segítségre szorul, leül a gépe elé, beüti a problémáját, és a fenti „kínai” szavak jönnek elő neki. Mi alapján választ? Másodszor a szakember is bajban lehet. Nincs totál káosz a fejében annyi tanfolyam, képzés, előadás és workshop után?

Aztán megvilágosodtam: ezek a hozzávalók, és rajtunk áll, mit főzünk ki belőlük, milyen arányban fűszerezzük velük a munkánkat. Sokan sokfélét megtanultak, és ezeket a módszereket összemixelik, keverten alkalmazzák. Az egyik hölgy elmondott egy nagyon szemléletes példát. A tudását egy bőröndhöz hasonlította, amibe belepakolta az eddig megismert technikákat, módszereket. Ezt a képzeletbeli bőröndöt viszi magával egy life coach ülésre, és ott az ügyfélhez, a helyzethez alkalmazkodva veszi elő belőle az épp szükségeseket.

Szerintem is ez a jó: sokfélét megtanulni, sok mindenben gyakorlatot szerezni, aztán ezeket összekutyulni és egyénre (magunkra és a hozzánk fordulókra szabni).

Női Life Coach-ok

Ez a Réka már megint nem bír megülni a fenekén! Mindig szervezkednie kell neki valamit? Bizony ám! Most éppen nőket segítő női life coach-ok csapatát.

Összeszedtem a netről egy csomó olyan nőt, aki life coach, és élete elhivatottsága, hogy más nőket támogasson. A csoport jelenleg több mint 40 főből áll, úgy, hogy egyiküket sem ismerem személyesen. Zseniális módszerrel akadtam rájuk: kikerestem az internetről a száz legnépszerűbb magyar női nevet, mögéjük biggyesztettem a „life coach” kifejezést, és őket dobta ki a facebook. Ötven nőnek írtam megkeresést, és közülük csak tíz nem kérte felvételét a csoportba – azt hiszem, ez nem rossz arány.

Létrehoztam ezt a csoportot, ahol először is meséltem pár mondatot magamról, és tőlük is kértem egy rövid bemutatkozást, Megkaptam sok blog illetve honlap leérhetőségét, így belepillanthatunk a többiek munkájába. Fotókat is csatoltak, ezeket albuma rendeztem. (Nagyon szép látvány a sok sugárzó női portré egy csokorban!)

Második lépés volt, hogy ezek alapján késztettem egy táblázatot a tagok tudásáról, tapasztalatairól, preferenciáiról. Így kialakult egy jó kis adatbázis, ami önmagában nagyon hasznos.

A csoport létrehozására több motivációm is volt. Ezek köztük az egyik az volt, hogy éreztem magamban egyfajta nyitási szándékot. Az eddigi kissé beszűkült látókörömet szerettem volna tágítani. A csapattagok nagyon különbözőek, eltérő szakmai háttérrel és személyiséggel. Célom, hogy ne azt nézzük egymásban, ami elválaszt, hanem a közös pontokat. Ezek mentén dolgozzunk össze a jövőben.

Egyik törekvésem, hogy elinduljon a tagok között az információáramlás; tudással, konkrét támogatással segítsük egymást. Alakuljanak ki kapcsolódások, tapasztalat-átadások, történjenek összedolgozások. Cél egy kapcsolati háló megteremtése.

Néhányan fogalmazták meg csak kétségeiket, a többiek szerencsére inkább optimistán viszonyultak a kezdeményezésemhez. Öröm volt számomra, hogy önmagában a csoport létrejötte mennyire inspirálta a tagokat. Írták, hogy milyen pozitív energiákat éreznek ezzel kapcsolatban.

A munkát először a virtuális térben indítottam el. Ötleteink: előadások, kerekasztal-beszélgetések, workshopok, női körök, táborok – különböző, nőket érintő témákban, úgy mint szexualitás, párkapcsolat, anyaság, önmegvalósítás, kommunikáció, konfliktus-kezelés… Mega-cél egy nagy life coachnig központ létrehozása.

Most viszont elérkezett az idő a személyes találkozásra. Pár nap múlva lesz az első összejövetelünk, a tervek szerint nem csak személyes megismerkedéssel, hanem ötletbörzével, és reményeim szerint konkrét javaslatokkal, jövőbe mutató projektek elindításával.

A félreértések elkerülése végett: nem tervezek hivatalos szövetséget létrehozni. Nem tudok, és nem is akarok nagyszabású coach-szervezetekkel vetélkedni. Ez csak egy kicsinyke, bensőséges hangulatú összefogás, ami remélem hosszú távon fog működni.