Nőszirom klub - virtuálisból valóságos

A facebook-on pár hónappal ezelőtt (nem sokkal a Nőszirom oldal után) elindítottunk egy virtuális női klubot. Itt különböző kérdéseket teszünk fel a klubtagoknak, szavazásokat csinálunk, véleményeket várunk bizonyos témákban.

Eljött az idő, hogy mindezt már a való világban is megtegyük. Virtuálisból valóságossá változik a Nőszirom klub!

Itt végre lehetőség lesz arra, hogy a klub tagjai személyesen is találkozhassanak, és szemtől szemben beszélgessenek el velünk, női life coach-okkal különböző témákról. Minden hónap kapott legalább kettő központi témát. Most ezekből mazsolázgatok nektek:

Az újév tervezése, női szerepek és életszakaszok, testi megújulás, térrendezés, önmegvalósítás és siker, szülés és születés, intimitás és szenvedély, megrekedés és továbblépés, rend és tudatosság, szeretetnyelvek, stressz-kezelés, önkifejezés, sors és spiritualitás, múlt-összegzés és jövőkép-alkotás, családi gyökerek – gyerekkori minták, pénz és bőség…

Ugye felkeltette érdeklődésedet ez a gazdag programkínálat? Téged melyik vonz leginkább?

Ráadásul nemcsak Budapesten lesznek ilyen női körök, hanem vidéken, sőt, külföldön is.

Ha nyomon szeretnéd követni az eseményei dátumait és témáit, akkor látogass el a Nőszirom oldalra. A legelső női körünk január 26-án lesz, amelyre szeretettel várunk titeket! Ha szeretnéd tudni, mibe fogjál bele, hogy jó éved legyen, ott a helyed.
https://www.facebook.com/events/608188322970051/

Mától fogva ünnepélyesen fogadom…

Legalább egyszer mindenki tesz ilyen-olyan fogadalmat. A többség újévkor, mert ilyenkor valahogy könnyebb célokat kitűzni. A mostani cikkemben ahhoz adok tippeket, hogyan tűzz ki magad elé célokat – ezáltal hogyan legyen nagy az esélyed arra, hogy a fogadalmaidat be is tartsd.

- Viszonylag kisebb célokat tűzzél ki magad elé, amiket könnyebb betartani. Így nagyobb lesz a sikerélmény, könnyebb a kitartás.

- De azért ne legyen a cél TÚL könnyen teljesíthető, mert az nem jelent kihívást. Kelljen az eléréséhez bizonyos erőfeszítés.

- Sokan azt felejtik el kitalálni, hogyan érjék el az adott célt. Ha van egy hegycsúcs, odarepülhetek helikopterrel, de megmászhatom gyalogosan is. Egyáltalán nem állítom, hogy a helikopteres módszer a legüdvözítőbb, hiszen a cél elérésében sokszor maga az út a legszebb. Ha visszagondolsz azokra a napokra-hetekre-hónapokra-sőt, évekre, mire sikerült bizonyos céljaidat elérni, úgy érzed, nem volt szükség a sok akadályra és nehézségre? Aligha hiszem, hogy így vélekednél. Minden gyümölcs annál édesebb, minél többet kell érte nélkülöznöd, fáradoznod.

- Konkrétan fogalmazd meg a céljaidat, ne túl általánosan. Legyen benne az, egészen pontosan mit szeretnél elérni. Alapfokú nyelvvizsga szeptemberben. Valahogy így.

- A pontosításhoz kellenek a számok is. Dátum, hogy mit mikorra akarsz elérni. Rendes határidő, feljegyezve. Kilók száma, amitől meg akarsz szabadulni, oldalak száma, amiket le akarsz fordítani, kilométerek száma, amelyeket meg akarsz tenni utazásaid során, vagy amelyeket le akarsz futni.

- Más egyéb adat is jól jöhet a pontosításhoz. Ha új párt szeretnél magadnak, írd fel, melyik társkeresőre iratkozol fel. Ha továbbképzed magadat, legyen benne a fogadalmadban az is, melyik iskolába iratkozol be.

- A fogadalmaidba avass be legalább egy embert. Ha például a barátnőd tudja, hogy fogyózol, akkor rád szólhat, hogy ne vedd meg azt a sütit a cukrászdában. Vagy ha a férjednek elmondod, hogy online angoltanfolyamba kezdtél bele, akkor ő vigyázhat a gyerekekre, míg te a szobában tanulsz.

- Lehet több célod, de egyszerre mindig csak egyre összpontosítsál. Persze futhat párhuzamosan több program az életedben, például járhatsz nyelvtanfolyamra és közben belekezdhetsz egy diétába, de ezek ne üssék egymást időben.

- Az is lehet, hogy írsz egy komplett listát, és sorszám szerint mész végig rajtuk az év során. Jó ötlet például, ha minden hónapra van egy adott célkitűzésed.

- Ha mondjuk egy tízes listát készítesz, ne csak egy jellegű fogadalmakat írjál bele. Az életed sokféle területét fedjék le a terveid. Pl. hivatás, tanulás, család, párkapcsolat, egészség… Így minden területre jut majd legalább egy fogadalom.

- Ha ki is tűztél egy célt, tarts ki mellette, de ne a végletekig. Felesleges ragaszkodnod hozzá, ha úgy érzed, egyszerűen nem megy neked. Pl. kitalálod, hogy lefogysz, és ehhez futni kezdesz. Aztán rájössz, hogy ezt nem neked találták ki. Ne ragaszkodj a futáshoz, de továbbra is tarts ki a fogyás mellett, mondjuk úgy, hogy fitness-bérletet veszel vagy átváltasz az úszásra.

Sok sikert kívánok újévi fogadalmait megvalósításához! Boldog új esztendőt!

(2018-ban több mint 5.500-szor olvastátok a blogomat. Célom 2019-re, hogy legalább ugyanennyiszer nézzétek meg posztjaimat.)