A life-coach a
jó kérdések, az értő figyelem mellett gyakorlatokkal is dolgozik. Rengeteg
szuper coach-gyakorlat létezik, jómagam töredékét ismerem még csak, melyek
közül az egyik kedvencem a jövőkép-alkotás. Amikor az ügyfél elrepül a jövőbe,
és megálmodja azt. Hogy mennyire közeli vagy távoli jövőről van szó, az több
dologtól függ, pl. életkor, probléma súlyossága, célok elérésének nehézsége,
stb.
Ezt úgy kell
elképzelni, hogy megadok egy évszámot, mondjuk 2022, és ő, mintegy kívülállóként
mesélni kezd magáról névvel, egyes szám harmadik személyben. Például: „2022-ben
Kovács Ferenc épp a saját házának teraszán üldögél. Koktélt szürcsölget, és
magához öleli a feleségét. Elküld egy céges emailt, mert hogy saját vállalkozása
van, majd lejátszik egy focimeccset a kisfiával…” Ehhez persze tudni kell, hogy
Kovács Ferenc jelenleg csóró munkanélküli, aki három haverjával együtt bérel egy
kis lakást, ráadásul folyton csalódik a nőkben, és most sincs épp senkije.
Élete szó szerint romokban hever.
Azt mondják az
okosok, life coaching során érdemes néha pontozni, skálán elhelyezni
életérzést, életminőséget, százalékban kifejezni a boldogság-faktort. Na már
most Kovács Ferenc épp most pocsék osztályzatot ad élete minden tényezőjére. A
jövőben viszont célja a 10-es fokozat elérése.
Szerintem a
legtöbben itt bukják el a dolgot. Gyorsan akarnak magasat ugrani, ami
lehetetlen vállalkozásnak tűnik. Először is tudatosítani kell bennük, hogy
egyik pillanatról a másikra képtelenség mindent megváltoztatni az életben, a
változások fokozatosan következnek be, remélhetőleg úgy, hogy az élet különböző
területei egymást gerjesztik majd. De 1-2-3-as fokozatról egyből a 10-esre
felröppenni – álom, álom, édes álom.
A másik baj
pedig épp ezzel a 10-es számmal van. Nem gond, ha van a fejünkben egy álomkép,
de az emberek nagy többsége túl magasra teszi a mércét. És ha nem sikerül maradéktalanul
megvalósítani azt a bizonyos tökéletes életet, akkor csalódottak lesznek,
ahelyett, hogy megelégednének azzal, amit sikerül elérni.
Tehát a
jövőkép-gyakorlat arra jó, hogy valahol a messzi távolban lássunk egy célt, ami
felé haladunk, de azt is tudni kell, hogy valószínűleg soha nem, vagy nem pont
úgy fogjuk elérni ezeket a célokat. Aki nagyon benne él ezekben az álmokban, az
képtelen a valóságra összpontosítani. A feladat tehát az, hogy megtaláljuk a
viszonylag optimista, de egyben reális szintet, ami valahol középúton található
a mostani vacak helyzet, és az ügyfél magasröptű vágyképe között.
Azaz az elért
cél 2022-re mondjuk úgy fog teljesülni, hogy Kovács Ferenc egy sorházi lakásban
él a menyasszonyával, aki várandós, és egy jó cégnél áll alkalmazásban. A
koktél helyett pedig megteszi egy pohár narancslé is…
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése