Múltkor a
célokról volt szó. A következő hetekben számba veszem a célok elérését segítő
tényezőket, támogató környezetet, pozitív lehetőségeket, valamint az akadályozó
tényezőket, környezeti gátakat, hiányzó képességeket. Kezdjük a segítőkkel.
Szerinted melyik
futó ér be hamarabb a célba? Az, aki simán tud végig száguldani a pályán, vagy
az, akinek mindenféle akadályokat állítanak az útjába? Ehhez elég csak
összehasonlítani egy normál futó és egy gátfutó eredményeit.
De folytassuk
tovább a sport-analógiát. Két azonos adottságú, azonos képességű futó közül
melyik teljesíti gyorsabban és könnyedebben az adott távot? Akit az edzője
támogató kiabálásokkal serkent, akit a lelátón drukkoló tömeg buzdít, akit
futás közben vízzel locsolnak, folyadékkal kínálnak? Vagy az, aki ezeket mind
nem kapja meg?
A célok elérése
részben lelki folyamat. Természetesen szükség van hozzá megfelelő adottságokra,
képességekre, múltbéli tapasztalásokra, korábbi sikeres mintákra, de fontos egy
támogató közeg, amiben ez a folyamat végbe megy.
Minden fejben
dől el, szoktam mondogatni a férjem. Az ám, ha kellőképpen állhatatosak
vagyunk, és csak a kitűzött cél lebeg a szemünk előtt, semmi sem tántoríthat el
bennünket. Ha viszont néha elbizonytalanodunk, jó, ha vannak mellettünk olyan
emberek, akik segítenek továbblendülni.
Segítő lehet az
anyukád, aki ellát szívből jövő jó tanácsokkal, vagy az apukád, aki megosztja
veled évtizedes tapasztalatait. Lehet a tesód, aki lelkesedésével ösztönöz,
vagy a barátod, aki azzal motivál, hogy ő is veled együtt halad az úton (pl.
közösen végzett életmód-program). Lehet a párod, akinek a vállán jól kisírhatod
magadat, ha egy rész-cél elérése kudarcba fullad, vagy a szomszéd néni, aki
finom sütit hoz, hogy visszanyerd a lelki békéd. Lehetnek a gyerekeid, akiknek
egy puszija elég ahhoz, hogy az ember újra rózsaszínben lássa a világot, és ismét
nekiálljon a küzdelemnek. És persze ilyen lehet egy szakember, azaz egy life
coach, aki hivatásos segítő.
(Arról később
még fogok írni, hogy hogyan sülhet el a dolog épp fordítva, hogyan gátolhatnak
épp a hozzád legközelebb álló rokonok és barátok a céljaid elérésében.)
Hogyan segít egy
segítő? Sokszor elég egy gesztus, segítő kéz, támogató pillantás. Jól jönnek az
ösztönző szavak, hogy hajrá, csak így tovább, kitartás! Jól esik hallani, ha
valaki elmeséli, hogy amikor ő hasonló helyzetben volt, hogyan jutott egyről a
kettőre. Ha valakivel együtt haladsz a cél felé vezető úton, akkor a személyes
tapasztalások cseréje is támogatás lehet. A dicséret is nagy segítség, amikor
valaki elismeri, hogy egy rész-célt milyen jól sikerült elérned. Például
fogyókúrázol, a célod húsz kiló leadása, és valaki elismerősen füttyent, hogy
ejha, máris látszik rajtad pár kiló mínusz. Vagy mondjuk a cég vezérigazgatója
akarsz lenni, és mikor csoportvezetőnek neveznek ki, azért elhalmoznak
dicséretekkel.
(Arról is fogok
majd a továbbiakban szólni, melyek azok a módszerek, amik viszont épphogy
akadályozzák a célok elérését.)
Régebben
természetes volt a közösségi összefogás, mikor kalákában épültek fel a házak,
és az egész falu együtt aratta a búzát. Manapság az emberek szégyellik
elfogadni a felajánlott segítséget, és még ennél is nehezebb számukra
segítséget kérni.
Konkrét
segítséget jelenthet, ha valaki az életmód-váltásodhoz vesz neked egy
fitnesz-bérletet, kifizeti az induló vállalkozásod irodájának egyhavi bérleti
díját, vagy kölcsönad egy gépet. Nagy segítség már az is, amikor egyszerűen
csak érezzük az elfogadó környezet támogatását, ha van egy biztosnak tűnő
hátterünk. Sokkal könnyebb úgy cél elérni, ha bennünk él a tudat, hogy ha kellene,
akkor tudnánk valakihez fordulni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése