Lépjünk most túl
a Szilveszter és az Újév kliséin. Konfettiket és szerpentineket dobálunk,
megfújjuk a trombitákat, durrogtatjuk a petárdákat, fellőjük a tűzijátékokat. Pezsgő
kitöltve, malac megsütve, lencse és virsli a napi menüben letudva. Csillognak a
flitterek a selyemruhán, szól a techno vagy a retro-diszkó. De mi zajlik
legbelül?
Valahogy az óévből
az újévbe való átmenet mindenkiben a zajkeltést, a társaságban bulizást jelenti,
pedig van ennek az egésznek egy belső folyamata is. Jó esetben az ember nemcsak
a haverjaival iszik, hanem a lelkében lezárja az előző évet, és felkészül az
újra.
Érdemes az év
vége felé közeledve elővenni a naptárunkat, és összegezni a felírt eseményeket.
Mennyi helyre utaztunk, milyen programokon vettünk részt? Milyen változások
álltak be családunk életében? Miket tanultunk és/vagy dolgoztunk?
Csináljunk
mérleget: mi jó és mi rossz történt velünk ebben az évben? Egyik kedvenc
módszerem a pozitív-negatív lista, ahol ideális esetben sikerül legalább annyi
dolgot írni a jó oldalra, mint amennyit a rosszra.
Időzzünk ezután el
egy kicsit a látszólag rossz eseményeken. Vajon tényleg annyira rossz történt?
Mit tanultam belőle? Milyen változást idézett elő bennem ez a negatív esemény?
Egyáltalán, az
elmúlt év során mennyire változtam meg én magam? Mennyire váltam érettebbé,
tudatosabbá? Mennyit lett más a jellemem, a személyiségem?
A számvetés után köszönjük meg
azt a sok jót, ami minket ért az óévben!
Ezek után
fordítsuk figyelmünket az előttünk álló új esztendőre. A múltat lezárni egy
dolog, de utána gondolatban tovább kell lépni a jövőbe. Szerintem ez a kulcsa
annak, hogy az ember aztán a jelenben tudjon élni.
Ismert dolog,
hogy az újévi fogadalmak nagy részét az emberek soha nem tartják be. Mi lehet
ennek az oka? Talán az, hogy hirtelen felindulásból döntenek egy változás
mellett, valódi elhatározások nélkül. Vagy esetleg az, hogy túl nagyot akartak
markolni, és nincs reális alapja a célkitűzéseiknek. Nyilvánvalóan irreális
elképzelés 3 hónapon belül 20 kilónyi fogyást betervezni. Vagy a következő évre
úgy álmodozni esküvőről, hogy még csak nem is regisztráltunk egyelten
társkereső oldalon sem.
Gondoljuk át,
minek akarunk véget vetni. Megszakíthatjuk például a kapcsolatot az olyan
emberekkel, akik csak leszívják energiáinkat, vagy felhagyhatunk egy káros
szokással.
Vegyük eztán
sorra, mi az, amit tovább akarunk vinni. Folytathatjuk például tanulmányainkat,
vagy kitarthatunk a működőképes párkapcsolatunk mellett.
Legvégül térjünk
rá az újdonságokra. Ha életmód-váltást tervezünk, itt az ideje fitness-bérletet
vásárolni. Ha munkahelyet szeretnénk változtatni, már újév napján megírhatjuk
az önéletrajzunkat.
A célkitűzések után pedig
kérjük azt gondolatban, hogy az újév boldog és sikeres legyen.
Ne higgy a szerencsepatkónak, négylevelű lóherének és kéményseprőnek. A boldogság nem hullik az öledbe, neked is meg kell érte dolgoznod.
Ha pedig úgy
érzed, a változtatásokhoz segítségre van szükséged, egy life coach biztosan jó
választás ehhez!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése