A cím eléggé
megtévesztő, hiszen egy coaching többnyire nem egy alkalomból áll, pont hogy egy
hosszabb folyamat. De annyian kérdezgetik tőlem, hogy tulajdonképpen mi is
zajlik egy ilyen ülésen, hogy megosztok párat a „titkok” közül.
Nehéz kiragadnom
egy jellemző alkalmat. Már csak azért is, mert jómagam mindössze négy próba-coaching-gal
büszkélkedhetek mindezidáig. Amelyek pont hogy nem mondhatók tipikusnak, és
nemcsak azért, mert ekkor még végeztem a képzést, még csak tanultam mit és
hogyan. Hanem azért is, mert ezek mindegyike egyetlen találkozás volt egy
emberrel, ebbe kellett belesűríteni „mindent”, egyszer egy órába kellett
beleadnom apait-anyait. És ugye a normál coaching során ez nem így történik.
Azért is nehéz
egy alkalmat választani, mert a folyamat során van többféle találkozás. Mindig egy
ráhangolódó, ismerkedő első beszélgetéssel kezdődik, és egy levezető, összegző,
előre mutató utolsó beszélgetéssel zárul le. Azt sem lehet állítani, hogy e
kettő között az összes alkalom menetrendszerűen ugyanarra a sémára épül fel.
Azért vannak
elemek, amelyek rendszeresen felbukkannak a coaching során. Ilyen például a
bemelegítés, a meghitt légkör megteremtése. Aztán a helyzetfeltárás, a probléma
megállapítása. Megpróbáljuk megtalálni, milyen okok húzódhatnak a probléma
mögött, mi annak a gyökere. Igyekszünk a két agyfélteke egyensúlyát megtartani,
tehát az objektív tényekről ugyanúgy szó van, mint a személyes érzelmekről.
A coaching nem
terápia. Nem igyekszik a múltban hosszasan vájkálni, csak annyiban érdekel
minket, hogy az eddigi gátló tényezőket megszüntessük, illetve a korábbi
sikeres megoldásokból tanulhassunk. A life-coaching sokkal inkább
jövő-orientált és előre mutató. Épp ezért kulcsfontosságú része az ülésnek a
cél meghatározása.
Ha megvan a cél,
jöhetnek a korlátok, a fejlesztendő területek, illetve az erősségeknek az
összegyűjtése, melyek a cél elérésében segíthetnek. Érdemes átbeszélni az
elvárásokat, a környezet hozzáállását, az ügyfelet akadályozó, illetve támogató
emberek.
Egyik kedvenc
részem a folyamatból az, amikor az illető képzeletben a jövőbe utazik, és
lefesti a képet a számára ideális életről. De hogy rögtön rámutassak arra, mi
nem álmokban élünk és a föld fölött lebegünk, fontos, hogy reális megoldási
módszereket is tudjunk ennek eléréséhez találni. A különböző lehetőségek
összegyűjtése, az alternatívák átgondolása, a pozitív-negatív mérleg készítése
mind fontos lépések a döntéshez.
Amikor a döntés
megszületik, jöhet a gyakorlat. Meg kell tenni az első lépéseket, ki kell
próbálni az elméletet a gyakorlatban. A kliens bizony kap házi feladatokat is,
írásban megoldandó leckét, vagy konkrét, végrehajtandó cselekvéseket.
Ezekről a
későbbiekben majd mind részletesen fogok írni. Például arról, hogyan lehet a
meghitt légkört megteremteni. Meg arról is, milyen módszerekkel dolgozik a
life-coach. Meg hogy milyen a jó „házi feladat”.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése